桂圆加点料，吃上一个月，失眠断根

　　中医里有一个治疗失眠的古方——桂圆百合枣仁茶，出自《金匮要略》，调理失眠、神经衰弱、头痛头晕头胀都有奇效，都是一些简单常见的食材，大家都可以试着自己在家做。

　　桂圆百合枣仁茶

　　【材料】百合20g、酸枣仁20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子10g、小麦10g

　　【做法】所有材料洗净后，冷水浸泡1小时，入锅加水，大火烧开后，改用文火熬煮1小时。

　　【用法】睡前半小时饮用。

　　【功效】宁神助眠、补心养脾、安神定志，适用于长期失眠、容易惊醒、心绪不宁、经常头痛的人群。

　　小提醒：不想自己煮的，也可以去网上看看，百合枣仁茶是很经典的方子，类似的袋泡茶应该不少。