对于甲状腺患者，家人精心置办的年货、零食
该怎么吃呢？
吃了这些会不会加重病情呢？
今天呢，帮大家分析一下，哪些零食可以吃，过年期间如何吃得健康、吃得开心。
一、坚果
坚果富含不饱和脂肪酸，对人体有益的脂肪，每天摄入一些是有利于健康的，除此之外还含有蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素E、钙、镁、钾等营养元素。被称为“最健康的零食”之一。
不过，有些坚果不太适合甲状腺病友食用：
甲亢以及需要做碘131治疗的病友，不宜吃经过加工调味的坚果（比如盐焗坚果），因为其中含有加碘盐；
甲减病友吃坚果要控制量，因为坚果中脂肪含量偏高，容易加重高血脂。
坚果容易吃多，即使没有甲亢、甲减，也要注意控制量，不然很容易长胖呦（穿普拉达的女王影片中姑娘们的午饭仅仅为几颗杏仁）
购买时可以选择带壳的原味坚果，剥起来麻烦可以限制食量还要比脱壳的更实惠。还可以最大限度的保留不饱和脂肪酸。
二、膨化食品
膨化食品，大家都知道不健康，但是就是忍不住想吃，偶尔吃一次也可以。
不过，因为大部分膨化食品都含有很多盐和油，所以需要忌碘饮食的病友不宜吃、甲减病友宜少吃。
以后大家在购买零食的时候，可以养成查看成分表、配料表的习惯。
三、水产加工食品
像是海苔片、鱿鱼丝、烤鱼片、脆皮虾等都是水产品加工食品。
不用说，甲亢等需要忌碘饮食的病友应该已经知道自己不能吃了......
其他甲状腺病友也不要多吃，因为碘过量会诱发或加重桥本甲状腺炎、Graves病、甲状腺结节、甲状腺癌。
为了健康还是谨遵医嘱吧！
四、糖果
坚果盘里怎么会少了糖果呢？
但是部分甲亢病友会伴有血糖升高，不建议把糖果当做零食。
其他人可以吃，但提醒大家注意自己肚子上的「游泳圈」。要知道，一小包（约50g）糖果的热量，和一小碗米饭差不多。如果不加节制随意吃，体重肯定噌噌往上长。
喜欢甜食的朋友可以尝试水果和巧克力更健康。
五、饮料
茶、酒、可乐雪碧、奶茶、咖啡等都属于饮料的范畴。
甲亢病友不宜含糖量高的饮品（碳酸饮料和奶茶），也不适宜喝浓咖啡、浓茶等容易引起神经兴奋的饮品。
在药物治疗的病友都不适合饮用大量的酒，实在迫不得已也要避开服药时间。
下面几种饮品是比较健康的，可以选择：
牛奶、酸奶；
如果爱喝可乐，选择“健怡可乐”（这不是广告）会好一些；
自己冲泡的茶，不是一些X茶饮料。
六、糕饼、甜点
甜食，是治疗抑郁、放松心情的灵丹妙药，大多人在犒劳自己的时候喜欢来一点甜品。
但是糕饼、甜点里往往含有大量糖、盐、油，吃多了会导致高血糖、高血脂、体重增加。
这里，又不得不提到甲亢等需要忌碘饮食的病友了，加工食品（包括糕饼、甜点）一般都添加了加碘盐，所以最好不要食用。
