碘是人体必须的微量元素之一，成年人每天需碘量为100~150微克。碘是合成甲状腺激素不可或缺的重要原料，甲状腺激素与人体的生长发育，尤其是脑发育密切相关，于是碘又有“智力元素”之称。
食盐中添加碘的本意就是为了防治碘缺乏病如地方性甲状腺肿、呆小症等等，预防“大脖子病”和提高儿童智商一直是普及补碘意识的两大论据。
甲状腺出现了问题不一定都是加碘盐造成的缘故。甲状腺出现了问题，和现下的环境也有着一定的关系，环境污染越发的严重，对甲状腺的影响也就越大，我们知道女性的甲状腺要比男性的甲状腺突出一点，所以受到威胁的可能性要略大一点儿，因此，环境逐渐变的不好，对女性的甲状腺是有严重的威胁。
对于甲状腺患者，选盐是一件头疼的问题，因为有些患者需要忌碘饮食，有些患者需要低碘饮食。按照碘含量的多少，食盐主要分为三类：加碘盐、无碘盐、低碘盐。但超市里卖的盐却不只限于这三种，往往让人挑花了眼，下面就来看看它们的区别。
加碘盐
目前市面上的普通盐一般指加碘盐，江浙一带，每100克普通盐的含碘量为2250.0微克。不同地区的加碘盐含碘量可能稍有区别。
适宜普通人群。
无碘盐
无碘盐一般都有“无碘盐”三个字说明，部分超市可能无法买到。营养成分表显示每100克盐含碘量为0微克，即不含碘。
专家提醒：并非所有甲状腺有问题的患者都要食用无碘盐(低碘饮食≠吃无碘盐)。一定要遵照医嘱吃盐，请不要擅自改用无碘盐。
低碘盐
低碘盐一般也都有“低碘盐”三个字说明，部分超市可能买不到。营养成分表显示每100克盐含碘量为2000.0微克，略低于普通盐的2250.0微克。
适宜：部分甲状腺患者。
健康平衡盐
健康平衡盐的主要特点是把碘、钾、镁、硒、锌等人体必需的微量元素调和在了一起，通俗的讲就是综合了加碘盐、低钠盐、加锌盐、加硒盐等特性。
适宜：普通人群。
专家提醒：“健康平衡盐”不是低碘盐或者无碘盐，“健康平衡盐”中的碘含量与普通盐一样。
温馨提示：大部分健康人群和一部分甲状腺患者并不需要食用无碘盐或低碘盐。低碘饮食的关键在于控制盐的摄入，就是少吃盐，清淡饮食。甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。
当甲状腺遇到了问题，感染也会成为它的引线之一，提高重视度的同时，也要尽快卸下思想包袱、及时缓解压力、劳逸结合、放松心情、少生闷气要深入了解甲状腺问题存在的危机。在为生活和工作奋斗的时候，一定不要忘记还有甲状腺特别需要你的呵护，多给甲状腺做做检查。
