【练习方法】

　　接上势，重心微右移，身体右转，左脚内扣90度，左掌随体转立掌向右摆动，腕与肩平，掌指向上；眼向左手方向平视。

　　【动作要领】

　　1、向右转体，左脚与左手的动作要同步完成。

　　2、松腰沉髋，含胸拔背，立身中正。

　　【动作难点】

　　身体右转与左脚、左手的动作协调一致。

　　【易犯错误】

　　1、体转时重心起伏，手脚动作不同步。

　　2、耸肩仰肘，双臂僵直。

　　【动作方向】

　　此动作身体向南方向。

　　【动作解析】

　　此动作以腰髋的转动带动左脚内扣，要松腰沉髋，左掌随体转由左向右弧形摆动，左脚与左掌随体转同步向右90度，与身体运动方向保持一致。左掌弧形移动时，劲力为“引带劲”和向外的撑力，动作要沉肩垂肘，圆活饱满。