按摩脚底有什么好处

　　1、太溪穴：补养肾脏

　　太溪穴是肾经上面的一个重要的穴位，每天坚持按摩太溪穴能够帮助我们调理气血，温补肾阳，揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。

　　2、照海穴：缓解咽喉干燥

　　照海穴也是肾经上比较常见的一个穴位，经常的按压此穴能够帮助我们缓解咽喉干燥，目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状。每天坚持按压，按压的时间不要太长一般5-10分钟就行了，按压时，感到酸麻胀就可以了!

　　3、内庭穴：祛胃火

　　内庭穴有一个比较显著的功效就是可以帮助我们去胃火，凡是胃火引起的牙痛，咽喉痛，口臭，便秘等不适都可以按摩内庭穴进行缓解，平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。

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