母乳是宝宝最好的口粮，为了能让宝宝吃得饱吃得好，妈妈们是费尽心思，吃补品、喝汤药、找催乳师按摩。那么产后妈妈们到底需不需要“催乳”？催乳对于哺乳期的妈妈来说是否有副作用呢？
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每个哺乳的妈妈都需要催乳或通乳？
如果妈妈的乳房健康且有弹性，是不需要催乳的。不过对于乳房来说，只要是适当按摩，都是有好处的。
比如，很多妈妈排出的奶水中，夹着很多灰色或蓝色的杂质，还会排出因奶水没有及时排空而形成的白色颗粒样的奶结，有些妈妈的奶水中甚至会有毛细状的东西，这个就是内衣的材料。通过按摩，排空奶水时，在奶水的冲击下，这些东西就会被冲出来。
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哺乳期的妈妈为什么会得乳腺炎？
原因一般有两种，一是乳头皲裂导致细菌入侵乳腺管，造成发炎；二是妈妈的奶水比较淡，没有得到及时的疏通排空，造成淤堵后引起发烧，继而发炎。所以，只要妈妈及时排出奶水，就能避免乳腺炎的发生。
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乳房大小与奶水量有关系吗？
乳房的大小跟奶水的多少没有任何关系，乳房大小只是跟脂肪的含量有关系。乳房大不等于乳腺组织多，更不等于乳汁分泌就多。所以，胸部小的妈妈不用太过担心，胸小照样能有高产量。乳腺组织由腺体、脂肪组织、纤维组织还有一些导管共同组成，是泌乳的关键。
此外，部分妈妈产后乳汁不足，可能是遗传或者刺激不足的原因，建议哺乳妈妈注意乳头清洁和护理，让宝宝多吸吮，刺激乳汁分泌。
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哺乳期间在饮食方面注意什么？
哺乳期间，没有太多的禁忌，只要注意不吃特别寒凉的食物就可以了。如果奶水不足，就要避免食用韭菜、山楂等会回奶的食物。哺乳期的妈妈尽量少吃或不吃食性燥热的蔬菜，如大蒜等，这些食物易造成妈妈上火，进而影响宝宝。另外，蔬菜一定要经过加热煮熟才能吃，不然可能会导致宝宝腹泻。
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乳腺增生的妈妈可以催乳按摩吗？
大部分女性都有乳腺增生。乳腺增生不会因为怀孕和哺乳就消失，相反，在哺乳期间，奶水压迫到增生的乳腺组织，还会造成乳房疼痛。因此患有乳腺增生的妈妈可以适当进行催乳按摩，有利于减轻乳汁对增生组织的压迫，缓解乳房疼痛。
