低头看屏幕是大家共同的特征，大家的视线和智能手机，相互交感直至难分难解。殊不知，如此坏习惯伤害的不仅是脖颈，还有眼睛。在眼科疾病中，尤其要警惕因为长期盯着手机等高光高亮的LED屏幕所导致的视网膜病变，目前来眼科就诊的人群中有50%的人都有过度看电脑和高光亮显示屏幕的情况。
尤其要注意的是，晚上睡觉前盯着电子屏幕，周围环境较黑，如果屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严重的眼部疾病。
除了成年人因为生活习惯和用眼不卫生导致的眼睛疾病，还应该特别关注儿童的相关眼科疾病，儿童眼部的疾病比较隐匿，像先天性白内障，很容易被人忽视，但往往因为有最佳手术期的缘故，一旦错过对于儿童视力的恢复就会相对较差。
视网膜病变的饮食注意事项
1.均衡饮食：每日饮食中主食类、奶类、肉类、豆制品、蔬菜、水果、油脂等，应依照饮食计划进食。
2.定时定量：每餐饮食要依照计划的份量按时吃，不可任意增加或减少，以保持理想体重和血糖平稳。
3.多选用含纤维之食物：可降低消化吸收速度，使血糖上升缓慢，如燕麦片、薏仁、干豆类。
4.忌食甜食：甜食中添加糖易被消化吸收，造成血糖快速上升，除了提供热量外，无任何营养价值，不宜食用。
5.禁食动物性油脂：如猪油、牛油、奶油、肥肉、动物皮及煎炸等油腻食物。
6.少吃胆固醇含量高的食物：如内脏(猪脑、肝、腰子)、蟹黄、虾卵等。蛋黄每周不超过三个
7.少吃含淀粉高的食物：如粉丝、马铃薯、玉米、菱角、毛豆等，须按计划食用，不可随意多吃。
