现在血压已经过高，持续时间长容易诱发脑血管破裂，导致脑出血。
现在状态应及早使用降压药联合降压，并使用活血药物改善供血。暂时要避免做剧烈运动，多喝水。
高血压的早期症状
1，急躁、易怒、紧张。出现莫名其妙的急躁，容易发脾气，遇事不能沉住气，要警惕血压升高的可能。尤其是从前没这方面的现象，只是最近才有的人，更需注意。这可能是肝火旺盛所致。肝火旺盛、肝阳上亢，本身就是高血压的病机之一。
2，耳鸣。尤其是持续时间长的耳鸣，要考虑高血压。
3，头胀头痛。头胀、头痛是高血压最常见的症状，部位多为前额两侧的太阳穴或者头枕部，多为搏动性胀痛或者持续性阵痛。有些患者甚至有炸裂的感觉。这是由于血压升高的时候，血管内压增大、血流加速所致。
4，头晕。头晕也是高血压的主要症状。特点是头部持续性的眩晕，沉默不适。在体位改变的时候，头晕更加明显。
5，劳累疲乏，肢体麻木。精神差、疲劳乏力、肌肉酸痛、肢体麻木，尤其是手指、脚趾麻木，可能是高血压引起的。
6，出血。鼻腔出血、眼底出血、牙龈出血、结膜出血等，有可能是高血压所致。
7，夜尿多、蛋白尿。尿频，尤其是夜尿增多，蛋白尿，是高血压引发肾小动脉硬化所致，因此要高度警惕。
8，心悸和胸闷。高血压早期，患者往往可以感受到心慌、呼吸困难、胸闷等不适。
9，失眠。不明原因的失眠有可能是高血压所致。比如入睡困难、早醒、睡不实、多梦等等。
预防高血压的几种实用方法
多食蔬菜水果
多吃一些含维生素C较高的新鲜蔬菜和水果。维生素C参与细胞间质的生成和体内氧化还原反应，参与代谢反应，并具有加强排泄胆固醇的作用，使血脂含量降低。
适当运动促减肥
经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。
生活起居有规律
根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。
饮食以低脂肪、低胆固醇为主
限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。
养成每日定时排大便的习惯
多食含纤维素较多的食物，如豆类、芹菜等，以抑制胆固醇的吸收。
保持乐观的心情
良好的、稳定的情绪是血压稳定的重要因素，而精神紧张可使体内交感神经和肾上腺髓质活动增强，导致血压升高，因此，高血压患者要经常保持情绪稳定，乐观豁达，不患得患失，控制情绪波动，减少妄想及激动，这是保证血压稳定的重要因素。
