粗壮肉肉松弛5个动作教你瘦手臂
不要以为一点点“掰掰肉”用长袖遮住就没事有些衣服反而会让你看起来更胖手臂是最容易被看见的部位之一拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果
瑜伽动作轻松瘦手臂 办公室也可以
长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直维持放入键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期维持拿电话姿势而感到酸痛。
麒麟臂很招摇 7种方法帮你瘦下来
挺直腰身，左臂屈肘，利用指腹轻轻的按摩右后肩，直至手臂感到酸累，双臂交换练习。此动作可以锻炼手臂肌肉变得更加紧实，还能促进手臂脂肪加速燃烧，达到瘦手臂的效果。
刘诗诗 周韵的天鹅臂 15天就可以拥有
不同类型的蝴蝶臂 减肥方式不同 看看你属于哪种
这一类型的应该身体也是多肉型，视觉看上去就是上宽下窄，这是非常不好减的一个部分。这个时候最好进行局部训练，可以做些瑜伽训练，消耗臂部脂肪，美化臂部线条
手臂赘肉让你显胖 几个动作让你告别麒麟臂
是最基础的性感部位。尤其是到了炎热的夏天，手臂的曝光几率是非常高的。很多妹子明明很瘦，但却由于手臂粗胖导致整个人比实际要胖很多。