明星减肥也疯狂——女明星篇

 

　　蔡依林的歌相信是不少人都耳熟能详的，但是蔡依林在上荧幕之前其实是一个小胖妞。为了减肥，她在朋友的建议下不吃任何有油的食品，以及不使用油做菜。期间蔡依林的食谱中所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出来包在餐巾纸里吸一下水才放到嘴巴里，而且她绝不吃甜食。而且在大概有三四年时间里，她都不吃米饭。

 

　　谢娜曾在某综艺节目上自曝出当年的奇葩减肥方法，居然使用了辣椒敷面！据其本人介绍，早年为了演绎从丫鬟变千金小姐，她拼命不减肥，但事后却要在戏外想着如何保持身材。一开始听信别人的建议将身上到处涂抹辣椒水并裹上保鲜膜，这个方法有没有效果我们不得而知，但她本人最后表示这样做太难受就放弃了。

 

　　杨紫为了减肥每天只吃青菜，甚至下了一道"军令状"。杨紫是个很爱吃的姑娘，但是这个姑娘为了观众的感受一直在减肥的道路上，因为她觉得减肥是为了能以更好的状态呈现在观众面前，是对观众的一种尊重。在拍摄《龙珠传奇》期间，杨紫为了节食下了一道"军令状"就是在一定的天数内不吃饭，叫大家督促，这段时间居然长达15天。

 

　　贝克汉姆的妻子辣妹维多利亚已是四个孩子的妈妈，但近段时间的媒体曝光身材还是十分苗条，完全归功于她平时的减肥有方，据外国媒体称，她为了减肥是非常疯狂的，曾经很长一段时间内仅仅靠吃草莓存活。曾在自己的博客上发过一个"豪华生日午餐"的照片，居然仅仅是水果一盘。不少人都觉得贝嫂这样减肥对于自己太过于严苛，连一年一次的生日宴也只是多吃一点水果而已。

 

　　日本歌手宇多田光在我国也是颇有名气的，作为歌手露面的时间可能不多，但是据她本人介绍，她为了减肥曾经生吃辣椒，但是在持续了一段时间后发现肠胃开始受不了，开始出现呕吐、昏眩等症状，在医生的建议下不得不放弃。据介绍，宇多田光的辣椒减肥法，通过在饭前生吃大量的辣椒，刺激肠胃这样会令人的食欲降低，同时达到减少热量摄入的目的。

 

　　相信不少女生在看完各路明星的减肥历程后都感到"毛骨悚然"。可能大多数朋友都有"不是吧，我绝不可能办到"的想法，但其实女星们为了保持身材在背后其实付出了很多，在这里我们应该更多参考其中女星们坚持的毅力，至于方法是否科学就需要大家自己去衡量了。建议由减肥计划的女生们根据要根据自己的实际情况或者营养师的建议制定科学的减肥计划。