说到男士减肥很多人都首先想到的是运动健身的方法，其实男士们也可以享受轻松简单的饮食减肥法。下面小编就为大家介绍一种专门为男士打造的男士健康减肥食谱，一起来男士们一日三餐应该怎么吃吧！
男士健康减肥食谱
早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；
午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟；
晚餐：苹果。
男士健康减肥食谱
早餐：茶蛋1个、米粥1碗；
午餐：炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉)，配米饭1小碗(1两)；
晚餐：香蕉。
男士健康减肥食谱
早餐：麦片粥1碗；
午餐：海带为主菜(炒、拌都可)，配馒头半个；
晚餐：黄瓜。
男士健康减肥食谱
早餐：茶蛋1个；
午餐：白萝卜为主菜，米粥1碗；
晚餐：菠萝。
男士健康减肥食谱
早餐：米粥1碗；
午餐：绿豆芽为主菜(炒、拌都可)，米饭1小碗(1两)；
晚餐：黄瓜。
男士健康减肥食谱
早餐：白水煮蛋1个；
午餐：木耳为主菜(炒、拌都可)，麦片粥1碗；
晚餐：黄瓜。
男士健康减肥食谱
早餐：麦片粥1碗；
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗；
晚餐：苹果。
温馨提示：要想瘦身成功，必须在饮食的同时严坚持运动格。但是大运动量使人胃口大开，更快产生饥饿感，所以大家一定要严格控制食量哦！
