下巴处的皮肤起了很多颗粒，感觉很痒的。

导读：泡澡可以刺激神经、分泌脑内荷尔蒙，并可以唤醒身体细胞开始活动。常泡澡还能加速血液循环，继而放松身心，让细胞更能获得足够的氧气与营养素供应，从传统中医观点，泡澡不仅能排出体内毒素，更有活血、润肤的效果。 季节交替，皮肤干燥缺乏弹性亮度，常让爱美女性困扰。中医指出，利用果皮泡澡养生，不仅可以让肌肤变得光滑细致，还有舒缓压力、减肥的效果。不过，肤质过敏者，建议先用少量果皮开始，再慢慢加量，以免过度刺

导读：咖啡因只有当摄入过量时才会危害身体，平常只要控制好咖啡量，便不用过多担心。 大街小巷开满的咖啡店，足以证明人们对咖啡的喜爱程度；但一直以来，都有流言说咖啡因对心脏不好，咖啡是健康杀手之类的的话，但咖啡真的没有传说中那么可怕。 咖啡的主要成分以及功效   咖啡因：有强烈苦味，促进消化液分泌，促进肾脏机能，有利尿作用。   单宁酸：单宁酸在煮沸之后分解成焦梧酸，因此泡

导读：学会呼吸、心脑合一、控制核心肌群，可以提高你的运动质量和效果。身体伤害及疼痛是无意中造成的，包括有氧运动、阻抗运动、平衡运动，能让你远离衰弱和跌倒的威胁，反应更灵活。  许多人不小心在运动中受伤，像是跌倒造成骨折，或是跑步时不慎膝关节十字韧带受伤等；还有人老是同一个方向绕着操场跑，跑出长短脚，进而引起腰痛、坐骨神经痛等，才惊觉是自己的协调性差、肌力不够。该如何突破这样的困境？专家建议，不

2018-03-03

2018-03-07

2018-04-17

2018-04-10