适量喝咖啡的好处实在太多了！咖啡终于得到平反

大街小巷开满的咖啡店，足以证明人们对咖啡的喜爱程度；但一直以来，都有流言说咖啡因对心脏不好，咖啡是健康杀手之类的的话，但咖啡真的没有传说中那么可怕。

 

咖啡因：有强烈苦味，促进消化液分泌，促进肾脏机能，有利尿作用。

 

单宁酸：单宁酸在煮沸之后分解成焦梧酸，因此泡过后又冷掉的咖啡味道会变差。

 

脂肪：咖啡中有很多酸性脂肪和挥发性脂肪，而挥发性脂肪是香气的来源。

 

 

当我们感觉困倦的时候，总想泡一杯咖啡喝，因为这样可以提神；咖啡之所以能提神的原因在于咖啡因，咖啡因在进入肠道之后，会迅速被吸收掉，然后进入血液，随血液在全身各处流动。

 

咖啡因可以让精神兴奋，提高注意力和思维能力，让大脑一下子突然开了小挂一样。但是，咖啡因却导致心率加速，血压升高，甚至可能增加血液中胆固醇的水平，这又让人们不得不为此担忧身体健康。

 

 

其实，不管是什么东西，多了少了对身体总是不好的，咖啡也一样。只有在短时间你诶大量摄入咖啡因，才可能导致咖啡因中毒。但正常的摄入量之下，对身体反而有很多好处。

 

 

正常饮用咖啡可以降低女性患卵巢癌的风险，还可以让原发性肝癌的风险降低。

 

 

日本国立癌症研究中心称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

 

 

常喝咖啡可以让肌肤保持充沛活力，防止细胞氧化，从而抵抗衰老。

 

 

美国印第安纳西医大学儿科教授发表论文显示，坚持喝咖啡的人死亡率比普通人要低。

 

专家表示：咖啡因只有当摄入过量时才会危害身体，平常只要控制好咖啡量，便不用过多担心。