想咨询下怎么改善我失眠多梦的现象？

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 　　柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。 　　靠枕 　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿

导读：开关现象是帕金森病患者长期应用左旋多巴类药物后出现的药效波动现象。　在服用左旋多巴、美多巴等抗帕金森症状药物三至五年后,副作用便会显现出来,早期服用后会产生恶心、呕吐、便秘等症状,药物的剂量大了之后"异动症"、"开关现象"等情况便会显现出来。 　　周女士,71岁,患者5年前出现下肢无力，行走困难，右下肢轻微震颤。当时未予特殊处理。之后症状继续发展,出现左下肢静止性震颤，遂就诊于西安交通大学第一附属

2018-06-09

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