想咨询下怎么改善我失眠多梦的症状？

导读：失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　失眠是怎么回事，有些人还经常做梦，梦是正常的生理现象，而失眼多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 　　并且每个人都有属于自己的压力要承受，而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势

导读：经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。 　　柔软的靠垫、清新的绿植、叫早的闹钟，这些几乎每家床头都必备的小东西，很有可能一直影响着你的健康。 　　靠枕 　　有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次，靠枕会藏匿

导读：胃炎按其发病缓急和病因，可将胃炎细分为慢性胃炎和急性胃炎，胃炎病因较广，也正因为如此，胃炎也容易反反复复，难以根治。了解胃炎的症状对于该病的早期治疗至关重要。 　　胃炎按其发病缓急和病因，可将胃炎细分为慢性胃炎和急性胃炎，胃炎病因较广，也正因为如此，胃炎也容易反反复复，难以根治。了解胃炎的症状对于该病的早期治疗至关重要。 　　胃炎常见症状 　　1、上腹疼痛。 　　大部分已经患胃炎的患者都能感

2018-06-08

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