瘦身汤减肥有无效果？对我这样的肥胖症管用吗？一疗程服用多少天啊！

导读：快速减肥的真相是节食或者摄取低热量、减肥食品等方式以达到快速减肥的目的，当瘦到标准体重，恢复正常饮食，没有注意热量摄取就会复胖，节食和低热量食谱会导致代谢率降低，再减肥就更难了。 　　节食减肥法被很多人理解为是尽量少吃来达到减肥的目的。实际上，如果通过少吃甚至是不吃东西来减肥，这是很不合理的。   　　减肥除了要靠运动以外，还要依靠合理的饮食，摒弃以前不科学不合理的暴饮暴食的坏习

导读：做运动其实是个不错的减肥方法，但是不同的运动减肥效果都是不一样的，所以今天小编就给大家介绍8种减肥效果很明显的有氧运动。 　　很多人给自己选择瘦身的方法都希望这种方法在自己使用之后效果是很明显的那种，毕竟减来减去都是没有什么效果的，真的很打击人的减肥信心。做运动其实是个不错的减肥方法，但是不同的运动减肥效果都是不一样的，所以今天小编就给大家介绍8种减肥效果很明显的有氧运动。  

导读：如果你想减脂，又没时间去健身房，不知道在家从何练起，那么，简单易行且成本低的跳绳运动就再适合不过了。坚持每天跳绳30-60分钟，4周以后就可以看到较明显变化。 　　有个朋友，每天跳绳5000下，半年时间，成功减重60斤。跳绳这种小学生的运动能减肥？连续跳这么多下不损伤膝盖吗？小腿肌肉会不会变得过度发达？ 　　跳绳运动起来简单，消耗的热量却非常惊人。拿体重55公斤的人举例：跳绳10分钟约可消耗

2018-06-10

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