腿特别酸，失眠睡不着，就这两天突然

导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的

导读：在春季宜疏肝，而如果平时肝火偏旺，比如易急躁、心慌、失眠、头晕、头痛等，在这个时候也容易出现因体虚引起的困乏。 　　季节转换的阶段，血气增长，本身气血两旺的人，自然能适应这一转变，就会没什么感觉。有两类人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 　　第一种：脾虚弱 　　这一类人就相对比较麻烦，主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等

导读：使用肾损伤的药物，如缓解发烧、止痛消炎的NSAIDs类药物，阿司匹林、布洛芬、消炎痛等；抗生素如氨基糖苷类；造影剂；一些肾损害的中草药；这些可以导致急性肾间质损害。 　　正常情况下，血肌酐有往上往下的些许波动，但基本是比较稳定的。 　　如果在短时间内，血肌酐明显上涨，意味着肾功能出现了急性恶化的情况。急性恶化，如果能及时找到原因，去除病因，那么血肌酐有较大可能恢复。但是这就好比一场与时间赛跑的比

2018-07-29

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