一觉就睡两三个小时，天天头晕乎乎脑子不清晰，

导读：眼睑的泪腺会不断地分泌泪液滋润我们的眼睛，而这个自然的泪液就有清洁眼睛表面的作用，因此一般来说，我们的眼睛并不需要刻意去“洗”，但是，另有两大族群可以适度地“洗眼睛”。  就像洗澡和洗脸一样，眼睛也要天天清洗才能保持健康？空气污染、用眼过度、美容彩妆，加上眼睛自行产生的分泌物，现代人的眼睛毛病一箩筐，许多人为了舒缓眼睛的疲劳、干涩和发痒症状，常会“帮眼睛洗澡”，然

导读：橘子虽好，但不宜多吃，一般一天不要超过3个。否则，容易上火，也会引起结石之类的疾病，对牙齿也有不好的影响。 作为最常见的水果之一，橘子味道甘酸、性温，深受我们的喜爱。它看似普通，功效可不少哦！ 防癌抗癌 橘子中的“诺米灵”，可以分解人体内的致癌物质，提高除毒酶的活性，抑制癌细胞的生长。 消除疲劳 秋冬季节，精神总是不太好。桔子中柠檬酸的含量非常高，不仅可以开胃还能消

导读：不爱吃乳制品或是担心起司、奶油等乳制品的热量过高？有一个简单的小办法可以让你享受同等的美味，却不用担心热量问题，利用红萝卜、马铃薯、洋葱、腰果、菜豆、大蒜粉等材料做而成的酱料，吃起来较为清爽，但作为通心面的佐酱，更健康也更低负担。  虽然知道每天要吃至少5~7份蔬果才是健康的饮食型态，也想要多吃一点蔬菜，但是三餐外食的话，超难每天都摄取足量的啊～若是本来就没有很喜欢吃蔬菜，更是没办法达到

2018-04-21

2018-08-17

2018-03-01

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