我天天吃水果蔬菜，为什么还会缺维生素，

导读：夏季来临，各种时令水果纷纷上市，有西瓜、樱桃、荔枝等等，吃货们又有口福了。肾病患者们却开始犯难了，该如何选择适合自己吃的水果呢？有哪些注意事项？别着急，其实没有大家想的那么复杂。 　　夏季来临，各种时令水果纷纷上市，有西瓜、樱桃、荔枝等等，吃货们又有口福了。肾病患者们却开始犯难了，该如何选择适合自己吃的水果呢？有哪些注意事项？别着急，其实没有大家想的那么复杂。 　　肾病患者在吃水果之前，要充分了

导读：现在的人越来越重视个人的身体健康，营养均衡成了我们的每日课题，水果的地位也愈来愈高。那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃？吃水果还有什么需要注意的？ 　　现在的人越来越重视个人的身体健康，营养均衡成了我们的每日课题，水果的地位也愈来愈高。那么水果到底是饭前吃，还是饭后吃？吃水果还有什么需要注意的？ 　　疑问一：饭前不能吃水果，影响消化吸收？ 　　真相：饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物

导读：饭前吃水果，水果占据了胃中一定的容积，这样能减少其它食物进食的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防肥胖有一定的有一定作用。 　　水果，几乎每个人每天都在吃，但是，未必每个人都吃对了！ 　　不信，你看看下面这些吃水果的讲究，你都清楚吗？ 　　饭前吃还是饭后吃？ 　　最好在饭前吃或者饭后半小时以后再吃。胖者饭前吃，瘦者饭后吃。 　　饭前吃水果，水果占据了胃中一定的容积，这样能减少其它食物进

2018-10-13

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