小腿经常性疼痛水肿休息或是过几天水肿自行缓解

导读：许多上班族都有坐姿不良的情况，像是驼背、翘脚、后背缺乏支撑等，长期下来容易造成骨盆后倾，使得腰椎生理弧线倒反，导致腰椎椎间盘突出。而当骨盆歪斜的时候，腰椎关节和肌肉，或是椎间盘的问题都可能导致腿部酸、胀、麻、僵硬等症状。  睡前有抬腿的习惯吗？上班族常有小腿酸痛、水肿的问题，于是很多人喜欢在睡前抬腿，舒缓小腿不适和肿胀。其实，平常在办公室里，坐着就可以抬腿，还有另外4种小动作，都可以

导读：肩膀的旋转肌功能是很细致的，由许多肌群相互合作产生肩膀细微旋转动作；一旦肌群受伤，即会出现疼痛，并影响到肩膀旋转角度；而引起肩旋转肌腱炎的常见原因有外力重击或跌伤、扭伤等。  寒风冷冽，肩颈经常酸痛，不一定是风湿病或关节炎，小心是肩旋转肌腱发炎所致。医生指出，老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起；年轻人则是运动伤害、职业伤害较多。建议平日可利用旋转肌群伸展运动3招复健缓解。 &nbsp

导读：心脏衰竭，俗称为“心脏无力”，是因心脏肌肉受损或负荷过度，无法发挥原有的帮浦功能，将血液打出去供给身体需求而产生的症状。由于心脏衰竭的初期症状不明显，容易被轻忽，长期未治疗可能导致心脏功能恶化，最严重者甚至小命难保！  您早上起床的第一件事是什么？许多人的选择是“喝水”，认为晨起喝水可以促进代谢和帮助排便，甚至在气温偏冷的清晨喝一杯温开水有助预防中风，不过，医生提

2018-07-12

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