睡眠不好：多梦,睡不着，然后就玩手机，早上犯困.
2018/05/25
性别：女年龄：36
- 病情描述：无精神整天感觉好累，就是睡不着，睡着了又一会就醒来。
- 描述看估计是失眠，建议试一下这个安神补脑液，用于强脑安神，健忘失眠；神经衰弱症见上述证候者。最近不要过度劳累。
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世界睡眠日: 睡不着 ≠ 失眠？
导读：舒适的睡眠环境：卧室的布置要黑暗且安静，舒适的床、适宜的温度及湿度、被子不要盖得太重，这些都能更好地促进睡眠。 每年的3月21日 是世界睡眠日 有很多人都有晚上睡不着的毛病 今天我们聊聊睡不着的那些事 以下情况，不是失眠哦 1不能一沾枕头就睡着 许多人不明白，以前躺下就能睡，现在要翻腾好久，起码一刻钟，这样算不算失眠？ 实际上，做好入睡准备、躺在床上后，只要半小时内能睡着，就是正常的
总是失眠睡不着，我该去看医生吗？
导读：门诊中我都会问病人你第一次失眠的原因是什么，有很多病人提到高考压力、面试、分娩、生病、工作、生活的变动等，这些就是导致你失眠的诱发因素。如果这些诱发因素还存在，那我们就要重点针对这些诱发因素而工作，而不是一味地给安神的中药、镇静催眠药等。 失眠病人 医生，我的失眠能治好吗？要多久才能好？ 临床上这个问题会让我比较纠结，为什么会纠结呢？因为本来睡眠是个很顺其自然的事，就算是失眠了，通过医学的手段
喝牛奶真的有助于睡眠吗，睡不着吃点什么东西好？
导读：睡前喝牛奶助睡眠靠不靠谱？听说还能补钙。。 太长不看版： ·牛奶本身含助睡的色氨酸，但含量小，实际催眠效果可忽略。 ·睡前喝牛奶可以睡的好，大多是心理效果，不是对每个人都有用。 ·睡前吃东西会对消化道有负担，即使要喝牛奶也少喝一点。 快问快答版：
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