胃玩能吃水果吗？？？？。。。

导读：从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 　　葡萄 　　从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可

导读：水果的含糖类比较高，我们通常吃一个苹果很容易有饱腹的感觉，但喝几杯果汁很轻松，连续喝几杯也是不知不觉的事，这样很容易导致喝太多而发胖。 现在人们普遍更喜欢喝果汁而不是吃水果，媒体也总是在各种果汁产品大做广告，鼓励和诱导人们用果汁代替水果。 而事实上喝果汁≠吃水果，即便鲜榨果汁也不能代替水果。 1成分丢失 在水果压榨过程中，水果中的维生素C和其他抗氧化物质很快就被空气氧化，还没有来得及进

导读：现在流行养生,吃水果对身体好,那么究竟要怎样吃才健康呢？像水果不能吃太多，过量易致高血糖，虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。比如一天吃上2~3斤，过度的吃对健康影响很大哦。跟小编去看看吧。 　　现在流行养生,很多人为了减肥把水果当饭吃,短时间内确实取得了一定效果,但是很快就会缺乏营养,健康质量下降.虽说吃水果对身体好,但是也是有规矩的. 　　

2018-06-08

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