水果吃哪些水果比较好

导读：吃水果不仅要吃出美味，还要吃出健康。那么问题来了，那吃什么水果好呢？不用说，大家首先想到的肯定是西瓜，其实不是这样的，你想啊，这么多的水果，又不是只有西瓜一种，除此之外，像这样的水果还多的很呢？ 　　吃水果不仅要吃出美味，还要吃出健康。那么问题来了，那吃什么水果好呢？ 　　不用说，大家首先想到的肯定是西瓜，其实不是这样的，你想啊，这么多的水果，又不是只有西瓜一种，除此之外，像这样的水果还多的很呢

导读：葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。  现在越来越多人认识到果蔬皮的营养价值，但并不是所有的果蔬都适合带皮吃。果蔬究竟带不带皮吃，也要分清两个派别，一个是带皮吃更营养的果蔬有哪些，一个是不能带皮吃的果蔬又

导读：美国糖尿病协会（ADA）认为，水果中含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。作为日常的营养补充，糖尿病人可以并且应该经常吃水果。只不过吃的过程中需要注意量的控制，并且相应减少正餐碳水化合物的摄入。 　　糖尿病患者确实需要控制饮食，不能想吃就吃 　　答案是，如果想吃就吃，血液中的葡萄糖水平持续升高会导致神经血管等一系列病变，进而致残致命。 　　无论糖尿病患者还是健康人，吃东西都会引起血糖升

2018-07-20

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