最近上班工作压力大，睡眠不足，月经每次来两次，我该怎么办？

导读：肠胃不舒服：某些与压力息息相关的激素，会影响消化系统传输、分解和吸收营养物质的能力。即便短期压力也可能导致胃痛、腹泻等症状暂时性爆发。 当面对一个重大决定时，可能会出现心跳加速、胸口郁闷等情况。这就说明你现在处于一个焦虑的状态。其实有焦虑心理是一件很正常的事，只需大家正确缓解，就很快恢复了。那怎样才能正确地缓解这些心理焦虑呢？今天就向大家介绍5个有效的缓解方法。 这些表现说明你该减压了 1.夜

导读：还不快洗洗睡！ 睡眠是一项重要性仅次于呼吸、心跳的生理功能。 美国宾夕法尼亚大学神经科学家的一项新研究发现，睡眠不足的青少年比睡眠充足的同龄人患老年痴呆症的风险更高。 在深夜里当大脑处于清醒的状态，人体会产生过量的系统所不能清理干净的蛋白质淀粉样β蛋白。这类蛋白的增加极有可能触发大脑一系列的变化，最后导致痴呆的发生。 蛋白质淀粉样β蛋白由细胞分泌，在细胞基质沉淀聚积后

导读：压力大或可导致记忆丧失和大脑萎缩！ 处于高压状态的你，是时候减减压了！     美国《神经病学》杂志上发表的一项研究称，高压导致的皮质醇水平异常，很可能使人在50岁前便出现记忆丧失和大脑萎缩现象。   研究中，科研人员对2000多名无痴呆症迹象的参与者进行了多项心理检测，以衡量他们的思维能力。   大约八年后，研究人员对这些参与者进行了重新

2018-11-27

2018-10-08

2018-10-22

2018-12-11