饭后半小时或几个小时会感觉胸口有东西堵着

导读：雪菜炒之前一定要洗干净哦；炒雪菜肉丝的时候控制好盐，因为雪菜本身就很咸；面条选有劲道的，吃起来口味更好！ 　　一个人在城市生活，工作忙碌了一天，晚餐就成了一个问题：高档餐厅消费太高，快餐店卫生问题堪忧，这时，会那么几个快手菜就显得非常有必要了。今天厨娘给大家精选出5道适合上班族们的晚餐，没有复杂的步骤和繁多的食材，一样可以吃得身心舒畅！ 　　周一 　　腊肉土豆焖饭 　　食材： 　　大米

导读：午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻。美国哈佛大学心理学家发现，中午打盹可缓解压力、提高记忆力，即使只有十几分钟，效果也立竿见影。 　　一日三餐是我们身体机能正常运转的保障，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键！ 　　早餐后半小时 　　一个小动作，长寿20年 　　吃点水果 　　早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的水果是：可减

导读：早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。最佳的水果是：可减少脂肪聚集的猕猴桃和降低血糖的柚子，以及维生素含量高的草莓。早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。 　　一日三餐是我们身体机能正常运转的保障，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键！ 　　早餐后半小时 　　一个小动作，长寿20年 　　吃点水果 　　早餐后吃一点水果是对

2018-08-04

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