脖子上起了一些小疙瘩，看不见，不疼不痒。

导读：道出了他之所以长寿，主要在于长期进行旅游活动，得到锻炼的结果。他生于康熙，长于雍正，仕于乾隆，老于嘉庆，終年82岁。时人蒋夔曾作“八十精神胜少年，登山足健踏云烟”的寿词以颂之。 　　古人养生诗佳作甚多，茶余饭后，细细玩味，十分有趣，对健康长寿也颇有裨益。 　　程颢 　　人到老年，不管其寿高多少，乐观旷达，就能无忧无虑，内心欢乐。怎样才能“心乐”呢？北宋名家程颢的一首

导读：但粗粮养生不是所有人都适合，像胃肠道消化功能不好的朋友就不能盲目地吃粗杂粮，因为粗杂粮食物外表相对粗糙，比如其跟胃肠道物理摩擦，会造成胃部伤口疼痛。 　　首先说说五谷杂粮。现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。中医提出过五谷杂粮养生法，早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为

导读：定妆的时候，可以用到散粉刷或者是散粉粉扑，有的散粉会自带一个散粉粉扑，如果你不喜欢用粉扑的话，就可以自己配一个大号的散粉刷啦。 关于化妆的小窍门   妆前保湿工作特重要：   化妆之前，一定要认真护肤，一定要让皮肤足够滋润，才能够保证后续粉底的服贴、细腻程度。   尤其现在是秋冬，空气干燥，皮肤也容易缺水，所以补水保湿对我们来说相当重要。  

2018-07-11

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