半夜口渴厉害，还经常起来尿尿。我这个是糖尿病了吗？

导读：糖尿病病人若没控制好血糖，长期高血糖将引发一连串并发症，包括：视网膜病变、肾病变、糖尿病足、心血管疾病问题等。  姐姐妹妹动起来！在台湾，糖尿病连续6年高居女性十大死因第3位，去2016年的死亡率约每十万人41.9人，估计有将近5千名女性死于糖尿病的危害。为了避免更多女性受糖尿病迫害，专家建议，养成身体规律活动的习惯，将糖化血色素（HbA1c）控制在“7”以下。

导读：花生含有人体所需的氨基酸与不饱和脂肪酸，并含丰富多种维生素及多酚类等多种微量营养素，营养价值高。尤其，花生红皮含有纤维质、蛋白质、脂肪及多酚类等营养物质，有补血、改善贫血症状的优点，以及有促进脑细胞发育、增强记忆的作用。 小小一颗，“食”力无穷！被认为是“十大长寿食品”的花生，其中含有丰富的蛋白质，并不比牛奶逊色，尤其面对口感包罗万象的煮花生、烤花生

导读：醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 　　1.醋+蜂蜜 　　减腰修身 　　醋和蜂蜜以3:1的比例调和，每天早晨喝两口，吃再多东西，不仅不用担心发胖，反而会慢慢瘦下来，这个方法比市场上很多大牌产品好用，坚持一段时间你会发现自己越来越苗条。 　　2.醋+黑豆 　　改

2018-07-16

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