晚上躺下感觉左腿小腿特别酸，睡觉时感觉特别乏，什么原因

导读：脂肪酸有助于减轻抑郁情绪，抑郁情绪会让我们感到疲劳。所以要在日常膳食中加入ω-3脂肪酸。 　　经常疲惫，可能是暗示身体有以下疾病： 　　贫血 　　糖尿病 　　甲状腺功能减退 　　丙型肝炎 　　风湿病 　　抑郁或者焦虑 　　如果排除了以上疾病因素，就需要考虑以下隐藏的原因了。 　　1.饮食质量太差，垃圾食品吃太多 　　日常饮食中反式脂肪酸、饱和脂肪酸、添加糖、盐含量高，会让我们

导读：口腔不卫生最容易滋长细菌，睡觉前吃东西或者睡前对口腔清洁力度不够，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病，口腔内的炎症就会促进唾液分泌。 很多人有过这样的经历，晚上睡觉流口水，第二天起来枕头都湿了并且有股奇怪的味道，有些人就疑惑了，流口水不是小孩子才会吗？为什么成年人睡觉也会流口水呢？这个小小的症状经常会被人忽视。 正常人每天分泌唾液总量为1000~1500毫升，即使在没有

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

2018-06-07

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