这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理：
1.按摩法
中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。
双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。
2.喝三七粉粥
从饮食上调理，可以每天吃一勺三七粉。每天取1～3克三七粉，调入白开水或米粥中服下。三七粉最大功效是补血活血，《本草纲目拾遗》中说，“人参补气第一，三七补血第一”。
常服三七粉进行调养自然会气血充足而通畅，可改善睡眠、增强免疫力。但要注意，在服用三七期间应忌食蚕豆及酸冷食物。
3.饮丹参山楂茶
丹参山楂茶具有清心除烦和养血安神的功效。将丹参10克和山楂15克清洗干净后切成片，放入锅中，加适量清水，先将水烧开，然后文火煎煮15分钟左右，最后滤取汤汁，一天分两三次服用，对心脑血管的血流量有改善作用。
