减肥，我每天早上一杯温开水然后吃一个苹果
2017/10/30
性别：男
- 病情描述：减肥，我每天早上一杯温开水然后吃一个苹果可以中午晚上不吃减肥吗？
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- 减肥的情况下需要在饮食上有所控制，少食多餐清淡饮食，不要吃太油腻的，多运动。
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- 我前段时间没有便秘的时候天天运动几乎每天都掉体重，这段时间便秘了我五天才掉一斤
- 追问
- 便秘是不是会胖肚子肉啊？
- 回复
- 便秘的多吃点纤维素多的蔬菜
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- 肚子上有赘肉，你可以换呼啦圈。
- 追问
- 我前段时间都感觉肚子肉越来越少了，就是这段时间便秘了就感觉肚子肉又开始多
- 回复
- 每天晃呼啦圈儿。养成定时排便。
- 追问
- 不会转那个
- 追问
- 我现在便秘要不就是没有便意要不就是拉不出来，大便干结
- 回复
- 你就多运动，做仰卧起坐
- 追问
- 跑步或者原地跳呢？
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- 可以
- 追问
- 我每天就只吃一个苹果可以吗
- 回复
- 在饮食上不需要控制，你可以少食多餐，清淡饮食。
-...
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