经常便秘，想上厕所上不出来，日常饮食都很清淡，没有吃辛辣上火食物。

导读：便秘是怎样一种体验？——每一次都是用生命在上厕所啊！ 　　我国70%以上的人，肠道年龄比实际年龄老10岁。 　　与肠道健康息息相关的一个症状，就是便秘。 　　便秘是如何发生的？ 　　从吃进食物到形成粪便排出体外，中间要经过一系列的生理活动，如果任何一个环节出错，都可能造成便秘。 　　例如：摄入的纤维素和水分不足、没有养成定时排便的习惯、肠道肌肉蠕动减慢等等。 　　便秘，对身体危害到底有多

导读：伤肾的要杜绝，护肾的可以吃，护肾证据不充分的也可以少吃点。至于未定的，如果实在想吃，可以吃，不会吃出大问题，但不建议日常主动去吃。未定的很多，这也是医生干脆跟你说一句“别吃辛辣”的原因之一。 　　「肾病患者不能吃辛辣食物」，这似乎成为了人们的普遍共识。 　　可这个说法经不起推敲：为什么辛辣食物会伤肾？任何食物，只要它是辣的就肯定会伤肾吗？ 　　答案是否定的。 　　只要我们稍加追问，这个说法就

导读：含糖食物是最易致痘的食物，这个你知道吗？ 　　在医学上，青春痘、粉刺、暗疮，都统称为痤疮。提到痤疮，大家就会怪青春期、内分泌失调、熬夜、吃辣的...今天，我们不谈青春和内分泌，只谈谈日常饮食，它到底如何影响痤疮。 　　哪些食物和痤疮的生成有关？ 　　1、高GI食物 　　GI表示的是「血糖生成指数」，是反映食物引起人体血糖升高程度的指标。 　　少吃高GI食物不仅仅适用于糖尿病人，对于健康人来

2018-07-17

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