煲汤有讲究,真不是时间越长就越营养!
导读:说到饮食养生,汤是必不可少的。甚至有“不会吃的吃肉,会吃的喝汤”的说法,大病初愈后的病人也常常要喝汤水来补充营养,大家都认为汤中的营养比肉的多吗? 有人说“宁可食无菜,不可食无汤”。汤对于人们的重要性不言而喻,那一碗味道鲜美又营养的汤是如何煲出来的呢?关于煲汤的学问,你需要知道这些。 煲汤的时长 那些所谓的老火靓汤,耗费四五个小时熬出来的汤,与只煲了
睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:人体“生物钟”的生理机制,影响着昼夜节律,当生物钟和身体的实际状况不同步(生物钟认为你该起床了,而你却还睡着)会使人感到疲倦头疼,越睡越累。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是
睡太多也容易生病,睡眠时间超过这个数比熬夜还伤身!
导读:睡眠对人体健康很重要,特别是上班族,总觉得每天难有足够睡眠,所以经常会在周末补觉,适当的“补眠”能自动补充精力,对身体有益处。 俗话说, 春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月” 每天早起上班, 都想和床多温存一下, 特别是周末,只有一觉睡到中午, 才觉得这个周末没白过! 这应该是很多上班族的常态, 可是你知道吗? 睡的过多可是会有问题的哦~ 睡眠对人体健康很重要,特别是上班