平时多吃蔬菜水果鸡蛋牛奶，避免生冷辛辣刺

导读：说到“辛辣”二字，人们最想联想到的应该是辣椒。辣椒从明朝末年才开始进入中国食谱，而辛辣食物不只有辣椒，还包括胡椒、八角、小茴香、生姜、蒜等，这些食物的共同特点是有刺激性。 　　似乎所有的养生资讯都告诫人们“禁忌辛辣、生冷饮食”，大量的药品说明书上也会标明“禁忌辛辣食物”“禁忌生冷食物”的字样，但是很少人真正理解所谓的辛辣、生冷

导读：水果煮熟了营养损失大吗？ 　　冬天天气太冷，很多姑娘开始了水果的蒸、煮、炖之路。   　　很多宝妈妈也因为担心孩子吃冷的容易生病，会把水果热一热再给孩子吃，但也有很多人担心这样会使水果的营养价值大打折扣。   　　事实究竟是怎样的呢，水果真的只能生吃，营养与热度不能就两全？ 　　水果做熟了营养损失大吗？   　　这可以把水果分为两类，一类维生素C

导读：俗语说：“油多菜不坏。”但权威调查显示：在被调查的餐馆中，炒一盘油麦菜（生重500克）最少要放约25克油，最多的约放125克油，平均值高达到50克。更有甚者，为了卖相好看，不少厨师在盛盘之后还要放明油，而1勺明油约5~10克。 　　“油多菜不坏”的骗局 　　俗语说：“油多菜不坏。”但权威调查显示：在被调查的餐馆中，炒一盘油麦菜（生重500克）最少要

2018-07-28

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