肩痛举不起!旋转肌群发炎疼痛,3招伸展缓解
导读:肩膀的旋转肌功能是很细致的,由许多肌群相互合作产生肩膀细微旋转动作;一旦肌群受伤,即会出现疼痛,并影响到肩膀旋转角度;而引起肩旋转肌腱炎的常见原因有外力重击或跌伤、扭伤等。 寒风冷冽,肩颈经常酸痛,不一定是风湿病或关节炎,小心是肩旋转肌腱发炎所致。医生指出,老人肩膀肌腱炎多是摔倒、拿重物所引起;年轻人则是运动伤害、职业伤害较多。建议平日可利用旋转肌群伸展运动3招复健缓解。  
『宿便』真要有毒,你还能活到现在
导读:人们早晨起床时产生的起立反射,和早饭后产生的胃结肠反射,都可促进结肠蠕动,因此,一般建议建立早起或早饭后排便的好习惯,不要有意识地抑制排便。 生活节奏快,生活压力大,生活方式不健康,相当部分现代都市人的“畅通工程”有程度不一的“堵塞”现象。 很多人认为自己便秘是不意外的,常常不去重视。但这个难言之隐除了让身体感到不适之外,还是健康的&l
年纪轻轻就早泄?做对3件事,防慢性摄护腺发炎作祟
导读:“慢性摄护腺发炎”常见的症状有骨盆腔疼痛、尿道口刺痛、排尿灼热,以及会阴部胀痛、尿道搔痒等。除了会造成排尿不畅外,勃起时伴随的尿道和阴茎酸痛不适,更易影响男性欢爱时的感受,使恼人的阳萎及早泄症状找上门。 对于男性朋友来说,“小弟弟”续航力好坏,可谓影响一生“性福”的关键!泌尿科医生提醒,男性朋友注意,临床上不只老化会影响命根子的状态。恼人