睡眠不好，记忆力下降，现在需要用是什么呢？

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

导读：流鼻血很常见，有些人在天气变得稍微干燥的时候就会流鼻血，还有些人在吃了辛辣食物导致上火的时候也会流鼻血，还有就是小孩子不懂事过度用力挖鼻孔造成流鼻血等等。 　　流鼻血了该怎么办？先仰头还是先低头？很多人都认为，流鼻血要先往后仰头来止血，但你知不知道仰头会使血倒流到咽喉、食管和气道，轻则引起反胃恶心，重则把血呛入气管，造成吸入性肺炎。其实正确的方法应该是：首先，坐下来，身体前倾，张嘴呼吸；然后，用食

导读：肾脏是我们排泄废物、毒素，调节身体代谢最重要的一个器官！如果我们希望年老了也能拥有足够的肾功能，那么平常的养护知识就应该有所了解。因为即便你什么都不做，随着年纪的增长，肾功能也在逐年下降，更何况，我们总有一些额外的“原因”在加速这个进程！ 肾功能变差的原因到底有哪些？跟随肾上线一起来看看吧！ 年纪增大 随着年纪的增长，我们的肾功能逐渐下降。从40岁开始，我们每年肾小球滤过率降低0.8-1.1m

2018-07-11

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