流鼻血了该怎么办？先仰头还是先低头？很多人都认为，流鼻血要先往后仰头来止血，但你知不知道仰头会使血倒流到咽喉、食管和气道，轻则引起反胃恶心，重则把血呛入气管，造成吸入性肺炎。其实正确的方法应该是：首先，坐下来，身体前倾，张嘴呼吸；然后，用食指、拇指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，直到血止住。
为什么有些人那么容易流鼻血？
流鼻血很常见，有些人在天气变得稍微干燥的时候就会流鼻血，还有些人在吃了辛辣食物导致上火的时候也会流鼻血，还有就是小孩子不懂事过度用力挖鼻孔造成流鼻血等等。造成流鼻血的原因还要很多，下面我们来了解一下吧。
1.外部创伤
突如其来的意外发生，是鼻腔受到重击，会造成鼻出血，比如摔跟头、被东西砸到鼻子等。
2.自身伤害
有些人有挖鼻孔的习惯，但可能一不小心用力过猛造成鼻粘膜损伤，形成了鼻腔出血现象。
3.炎症发作
鼻部炎症的发作，鼻粘膜会水肿、充血。例如鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等病症。
4.鼻腔异物未及时清除
有些小孩子喜欢玩一些细小的玩具，而导致一些小零件误入鼻腔，长期存在导致鼻腔粘膜糜烂出血。
5.出血性疾病
有些鼻腔出血是因为出血性疾病造成的，例如遗传性毛细血管扩张症、血友病等，血液中血小板减少，难以止血。
经常流鼻血的危害
偶然的流鼻血属于正常的现象，但如果频繁的流鼻血叫引起注意了。第一，经常性流鼻血容易导致失血过多，导致贫血、营养不良；而且还会造成头昏脑涨，记忆力下降等；第二，鼻腔经常流血，鼻粘膜反复受刺激，容易变得脆弱，从而使得对外界的抵御能力下降；第三，鼻血中容易携带大量的细菌和病毒，如果一部分血滞留在鼻腔内，容易引发鼻部炎症；第四，万一鼻血倒流，可能进入食道，造成肠胃负担；进入气道，造成肺部负担。
因此，流鼻血应该及时治愈，防止鼻腔受到伤害，而引发其他的疾病。
流鼻血吃什么食物比较好
刺儿菜：刺儿菜的功效就是可以利尿消肿的，鼻子流血的时候可以有很好的止血的作用，也可以治疗上火的问题。
荠菜：荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜，作用可大了，可以祛脂降压,护心,解毒,利尿消肿,通便,止血凉血。对于流鼻血的治疗也是非常好的。
香蒲：香蒲我们知道是降火的最好的食物，不过香蒲还可以活血祛瘀。
蓝藻粉：蓝藻粉可以清热除火,祛脂降压,可以帮助你快速下火的，你可以试试。
