你好，我今年12岁，女性。请问怎样才能健康减肥。

导读：体重过重的人比瘦的人需要更多的水分，体型较大的人新陈代谢的负荷也较大。因为水分是脂肪新陈代谢的关键，因此，体重过重的人比一般人需要更多的水分。另外在减重的过程中，身体会制造较多的废物，而充足的水分可以帮助冲出体内的废物。 一、健康减肥，必摄取3类食物   首先是蛋白质。   热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多

导读：正常的白带是无色或是白色透明的成粘液状月经前后基本上没有两次月经之间会有几天比较多因为比较多的那几天是排卵期每个女人都会有是正常的。 　　大家都想聊聊“白带异常”这个话题。那么今天来聊一聊大家都知道，却又不太了解的“白带”。   　　白带   　　白带在医学上被称为阴道分泌物，包含有宫颈分泌的黏液、阴道黏膜的渗出物、前庭大

导读：自检的方法是采取仰卧的姿势，用指腹顺时针按压乳房，如果摸到结节应及时就医。另外，专家建议40岁以上的女性每年要做一次乳腺X线检查。 　　生活中，妈妈关心孩子的健康，却常常忽略自己。你了解她的健康状况吗？乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜癌、"三高"及骨质疏松症等……这些健康问题易侵害女性的健康，却不易被察觉。 　　今天咱们就来分享三个不同年龄段女性的健康

2018-07-12

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