怎样才能很快有很健康的减肥呢

导读：体重过重的人比瘦的人需要更多的水分，体型较大的人新陈代谢的负荷也较大。因为水分是脂肪新陈代谢的关键，因此，体重过重的人比一般人需要更多的水分。另外在减重的过程中，身体会制造较多的废物，而充足的水分可以帮助冲出体内的废物。 一、健康减肥，必摄取3类食物   首先是蛋白质。   热量要减少主要从糖类及脂肪下手，而蛋白质则要维持一定。因为蛋白质具有修护身体组织的功效，而且许多

导读：长期只吃水果，或者大幅度减量其他食物，的确能避免反弹。但这么做同时也会引起营养不良。水果虽然热量较低，含有维生素C和钾，但维生素B1和铁、锌等元素含量很低，蛋白质相当不足。 　　水果中含有大量“果糖”，非常容易被人体吸收而转化为热量，这些热量如果消耗不了，就会转化成脂肪存在体内，肥胖也就因此而产生。 　　那么，“水果减肥法”完全不可行吗？ 　　不

导读：甲亢是甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统等多系统的一系列高代谢症候群以及兴奋症状。目前，一些厂家在减肥药中加有甲状腺激素，如果吃多了就容易引起甲亢，严重的还会对生命构成威胁。 　　自行服药减肥出意外 　　这位母亲姓王，女儿是家里的掌上明珠，从小大家都夸她漂亮。可是上高中的时候，女儿身体开始长胖，她自己接受不了，就开始服用减肥药。现在虽然瘦

2018-07-20

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