我的头部晕晕沉沉的，记忆力也不好的

导读：记忆力差该怎么办？  　　不知道大家有没有这种体验啊，一边看着《最强大脑》、《中国诗词大会》羡慕别人，一边怀疑自己的智商和记忆力！   　　智商咱就不讨论了，都是成年人了，这玩意儿，你懂得！记忆力倒是还可以拯救下。经常丢三落四、忘东忘西的，可以试试下面7招！   　　第一招：工作前锻炼   　　锻炼能增加流向大脑的血液，让大脑细胞携带更多的氧气和

导读：双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力地划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松、微热即可，最好每天早晚各做一次。 　　这是大脑疲劳所致。可以从如下方法进行调理： 　　1.按摩法 　　中医认为头部分布着将近50个穴位，每天做头皮操，能改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解嗜睡的症状。 　　双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向

导读：失眠在很大程度上是健忘的罪魁祸首，它使大脑在该休息的时候不能好好休息，在该工作的时候，又不能完全兴奋起来投入工作。 　　“对不起，我忘了。”这句话在现代生活中，像口头禅一样出现得越来越频繁。老年人的记忆力随着身体各器官的老化以缓慢的速度减退，这是自然规律，也是正常现象。但如果记忆力下降过快，与年龄增长不相吻合，又或者是年轻人经常出现丢三落四的现象，那就要引起重视了。

2018-06-13

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