拍一拍，调百脉，补气血，胃口跟着好起来

　　胃经

　　胃经人体十二经脉的六阳经之一，全称叫足阳明胃经。起于迎香穴，从头走足。属胃络脾，与足太阴脾经相表里。总共45穴。

　　胃经主要穴位

　　足三里穴

　　主治：胃痛，呕吐，噎膈，腹胀

　　【位置】在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　【配穴】配中脘、梁丘治胃痛；配内关治呕吐；配气海治腹胀；配膻中、乳根治乳痛；配阳陵泉、悬钟治下肢痹痛；常灸天里可养志保健。

　　丰隆穴

　　主治：小腹痛，泄泻，痢疾

　　【位置】在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　【配穴】配天枢、气海治腹痛。

　　巨虚穴

　　巨虚穴分为上巨虚和下巨虚，这里讲的是上巨虚

　　主治：肠鸣，腹痛，泄泻，便秘

　　【位置】在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

　　【配穴】配足三里、气海治便秘、泄泻。

　　拍打胃经的作用

　　01调百脉

　　胃经的功能在中年后就会出现衰退，容易表老。只有在年轻时保养好自己的胃经，才能防止早衰。保养胃经最好的方法就是拍打胃经。

　　02补气血

　　面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关，时常拍打胃经，皮肤年轻光泽。

　　03促消化

　　胃经是消化系统非常重要的部位，消化系统障碍，会出现疲劳、身体倦怠、消化不良等症状，拍打胃经，对促进消化循环有非常好的功效。

　　提醒

　　胃经不通的病症

　　喉咙痛胃痛怕热消化不良；

　　倦怠膝关节酸痛便秘；

　　辰干舌燥身体消瘦；

　　胃痛、反酸、恶心；

　　拍打胃经的方法

　　1、敲小腿

　　拍打膝盖以下的部位，小腿外侧，紧靠近胫骨的这个部位。

　　方法：

　　由上往下，也可由下往上，用力适度，以耐受为度，拍打的程度以出痧为度。

　　功效：促进消化系统循环，对肠胃保健有很好的功效。

　　2、互动拳法

　　双手手心向下放在大腿根部，左手不动，右手握拳。

　　方法：

　　让左手来回地搓，右手用力地敲，每做完10遍后，可以换一次手。

　　功效：打通胃经，可起到调节体型、补养气血的作用。