练太极拳有七句话，你一定要认真记下来！

　　一

　　不练无根之拳。

　　练拳先练桩，不管是站桩，

　　还是单操行桩，都要先行练到位。

　　练桩是练拳感，拳势、拳性，是打根基。

　　懂得了拳性，练的拳就是你的，

　　否则永远是别人的。

　　二

　　不练盲拳。

　　练拳前先读点太极拳理论书。

　　练拳过程中，不断一遍一遍读传统拳论。

　　拳打千遍，其义自现。

　　拳读千遍，玄机霍然。

　　三

　　不混淆主次。

　　先体后用，先练养，再图用。

　　古往今来拳家，会用者多，会养者稀。

　　太极拳为性命之学，

　　能延年益寿为大功夫，

　　其他均为次要功夫。

　　四

　　不疲劳练拳。

　　不在疲劳状态下练拳，

　　也不使自己练拳过于疲劳。

　　刻苦练拳，对于其他拳种可能适用，

　　但对于太极拳则十分有害。

　　把握练拳之度，为拳之“中和”要则。

　　五

　　不夜郎自大。

　　练拳能长功夫，

　　练技击必须反复对打、操手。

　　不要单纯跟自己较劲，

　　幻想练几天拳就能够大大提升战斗力。

　　要清醒认识到，就是练几年，

　　没有实战积累，还是不行。

　　放下心来，放下身段，才能踏实练拳。

　　六

　　不要随便说人家练的是花架子。

　　你怎么确定你练的不是花架子呢？

　　你是能打？你跟谁打过？

　　你是能养生？你身体状态如何？

　　健康活到九十岁再说。

　　要明白，所有架子都是“花”的。

　　深刻明白了这个道理，你就能练好拳架。

　　七

　　练拳时永远不要憋气。

　　呼吸顺畅，意态舒展。

　　生气时容易憋气，所以不要在生气时练拳。