男性产后抑郁症，产后抑郁症并非女性的专利，它也会缠绕上初为人父的新爸爸。研究发现，十分之一的男性在孩子出生前后会受到抑郁症困扰，这一比例与女性相同。而在孩子满12周时，多达四分之一的男性会出现情绪低落。男性产后抑郁症需要得到人们的重视。
为什么他突然变得不负责任，难以理喻
我们通过一个故事了解产后忧郁。
故事的主人公小c生下了孩子，原本体贴的老公却像变了一个人。
小c：我一直认为他是个负责的男人，以前我也以为他很喜欢小孩。他对别人的孩子一向很贴心，在我怀孕的时候也很高兴，但孩子出生后他却变了一个人。总是一个人不说话，不抱孩子，嫌孩子吵闹，经常发脾气，像变了一个人。
了解之后我知道小c的丈夫大概是得了产后忧郁。其实产后忧郁在男人中也是很常见的，作为妻子应该及时对丈夫进行疏导。
男人的产后抑郁
男人的产后抑郁一般发生在初为人父的男性身上，对于女人来说，天生就有的母性以及孩子在肚子里十个月的过度让母亲很好的接受孩子的到来。但作为父亲，家里突然多了一个孩子，随之而来的一切总让男人措手不及。
男性产后忧郁表现
症状1、情绪低落，一般以”早晨重晚上轻“为特点；
症状2、思维迟缓，记忆降低，大脑反应慢等；
症状3、活动减少，不愿参加社交活动，常喜独处；
症状4、常有焦虑、内疚感，担心给家庭增加负担；
症状5、睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
症状6、多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等症状；
症状7、有自暴自弃、厌世或有自杀心理及行为；
症状8、性欲明显减退。
男性更倾向于在他人面前隐藏自己的情感，扮演”坚强者“角色。因此，男性产后抑郁症经常被人忽略，不为人所理解、重视。
男性产后忧郁的危害
男性产后抑郁症会让新爸爸们内心深处却极度痛苦、压抑、忧愁和悲哀。如果男性产后抑郁症得不到及时的治疗，会产生很严重的后果：
患者会表现出暴力倾向，不想工作，对任何事情都不积极，染上吸毒、酗酒等不良嗜好，严重的可能会危及夫妻关系，甚至丧失生活信心，选择自杀。而且有研究表明，父母患有抑郁症会对孩子的身心成长产生负面影响。
男性产后忧郁的原因
导致男子产后抑郁症的主要原因有：
第一，男子由于对生儿育女缺乏足够的心理准备，突然间多了一个孩子会使家庭开支大幅度上升，使男性经济压力增加。对一些低收入者，更易造成冲击，使其时刻处于担忧中。如果一旦失业，对男子的精神打击将更大。
第二，作为丈夫，他除了上班挣钱外，回家还要照顾妻子和孩子，休息不够，睡眠不足，时间一长，就可能产生心烦意乱、身心俱疲的感觉。
第三，有了孩子，妻子一般会把大部分精力转移到孩子身上，丈夫可能产生心理上的较大落差，有的妻子生育后在性方面冷落了对方，处理不好，也容易引起男性情绪低落、精神抑郁。
第四，新角色适应不良。由于孩子的出生通常在新婚的一两年，而在这一两年中，男性一般还处于适应新婚姻的阶段，还在适应”丈夫“这个角色；孩子的突然出生，又产生出一个新的角色”父亲“要男性去适应，这就可能会引起角色的适应不良。
男性的产后忧郁如何治疗
首先，在决定生育孩子以前，夫妻双方不仅要在心理上，同时也要在经济上充分考虑；
其次，对于哺育儿女可能遇到的困难要正确认识，以平常心对待；
再次，初为人父，要多与亲人、朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助；
另外，男子学会”自助“也很重要。美国心理学会曾推荐的自行调节的七条法则，值得借鉴：
1、不要自责。不要自责”我为什么得了这种该死的病“，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
2、遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。
3、不要气馁。恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说”我会好起来的“。
4、简化生活。适当改变一下生活，如果发现某事太难做，干脆置之不理。
5、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有益处。
6、认可小进步。只要抑郁症状有了一点改善，你都要学着感到满足。
7、防止复发。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。
其实作为一个男人的压力很大，要承担起一个家庭。有了孩子之后，女人总是容易把重心放在孩子身上，忽略了丈夫。但有时候还是要关心一下那个默默支持家庭的男人，让丈夫一起参与进来孩子的成长，或者将孩子交给父母婆婆定期与丈夫像婚前一样过二人世界来维持感情。因为你的生活不只有孩子，还有他。
