重头戏啦！要讲通乳手法了！
拇指与其它四指成C状，大拇指和食指放在硬块边缘处，先用大拇指沿着硬块边缘向乳头处转圈揉几分钟，再用大拇指和食指向乳房下胸骨处垂直用力（大拇指与食指在乳头外两指位置），同时翻转大拇指并与食指共同向上推起，就像捻开塑料袋的感觉，抬起后大拇指和食指应尽量保持在原位置，手法对的话会喷奶哦，这样重复多次排出前端的奶。就这样按揉、排奶反复多次，硬块一定会慢慢变小。按摩时间上，建议妈妈们单侧乳房按摩不要超过40分钟，否则手劲大的妈妈可能会把自己的乳腺揉肿了。
按摩时一定不可以感觉太痛，否则会破坏乳腺。那些让你“忍忍就好了”的按摩方法，都是错误的，会造成乳腺的伤害，极易造成习惯性的堵奶，妈妈们一定要记得啊！痛通常都会有一点，因为乳房肿起来了，乳汁拥挤在窄小的乳腺里，但使用正确的方法按摩，可以说基本是无痛的！
关于敷药
如果硬块变小了，但还没完全消失，或消失后又再次出现，就要考虑乳房因长期乳汁淤积有些发炎了。这种情况可以口服蒲公英颗粒（药店有售），外敷仙人掌或同仁堂的如意金黄散来消肿消炎。
敷药方法：
①仙人掌，选择老的手掌形的，去刺，捣成泥，或
②如意金黄散，用香油调匀，不可太稀，
③用纱布把仙人掌泥或调好的药包起来，纱布薄的一面贴在乳房硬块处，使药汁可以渗向皮肤，另一面加一层保鲜膜，并至少在乳头一侧包裹边缘，用来隔开乳头乳晕，同时可以防止渗出的药汁晕染衣服。
④每次敷药时间不宜过长，刚敷上会有刺痛感，说明药效开始起作用，半小时后须观察乳房有无变红、皮肤有无瘙痒感，如果没有异常感觉可以再敷半小时。
⑤喂奶前要洗干净乳房上的药物。
如果堵奶较严重，硬块边缘都快到乳晕了或堵了半个乳房了，又从来没有按摩通乳的经验，自己是很难通开的，时间久了可能会引起乳腺炎，此时最好找专业催乳师来帮忙（请首先认定催乳师的相关资质，选择有经验负责任的催乳师，才能保障您的利益，合格的催乳师都为无痛催乳通乳）。
