【新闻回顾】
北方女孩小芳嫁到广东后，经过一年多的努力，终于生下健康可爱的宝宝。根据当地习俗，坐月子期间产妇每日要喝黄酒煮鸡，能补肾养气，出来的母乳也健康许多。于是小芳也跟着吃了一个多月的黄酒鸡，谁知在后来的体检中，医生告知家属，宝宝被诊为弱智，这大概跟小芳在月子里每天大量食用酒精所造成的有关系，一家人陷入了深深自责中。
随便打开百度输入“黄酒鸡”三字，都能看到客家人吃黄酒煮鸡的习俗确实“有名气”了！
【产妇可以吃“鸡酒”，但时间不对就会对产妇和宝宝造成危害】
产后吃“鸡酒”是南方，尤其是客家的一项传统。产后新妈妈吃“鸡酒”确实大有益处，可以起到很好的温补和催乳效果。但是不应过早，量不宜过多，否则就会给新妈妈和宝宝带来危害。
鸡酒中含有的酒精对婴儿的脑部神经发育和产妇的身体休养都有一定的影响，所以吃鸡酒方法要正确。
吃鸡酒时间不要过早：
产后第一周应以祛瘀为主，不应马上大补。所以最好在产后7天再开始吃。
吃鸡酒时间不宜过长：
一般产妇吃上一两个星期就足够了，选在饭后适量进食。而有妊娠高血压、妊娠糖尿病、心血管疾病的产妇是不能吃鸡酒的。
坐月子如何健康饮食，每周食谱怎么安排，除了酒精还有哪些食物是产后新妈妈不能接触的？
【坐月子健康饮食，四周饮食巧妙搭配】
坐月子第一周：以“排”为主
新妈妈由于刚刚生产，体内激素大大下降，身体过度消耗，因此，第一周应多吃清淡易消化的食物，同时服用生化汤来促进子宫恶露的排出。可以以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃蛋类、牛奶，以免引起胀气。同时要避免食用辣椒、酒、咖啡等刺激性食物。
坐月子第二周：以“调”为主
此时可以尽量多食补血的食物，调理血气。蒸软的苹果、梨、香蕉，既能减轻便秘症状又富含铁质，是完美的维生素补剂。再有大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的食谱。
坐月子第三周：以“补”为主
可选择催乳食谱，同时开始进补。增加一些热量较高的食物，比如鸡肉、排骨、猪脚等。同时，催乳的有鲫鱼汤、猪手木瓜汤、通草鱼塘。水果可以选择温和的，例如苹果、橙子等，促进食欲，防止产后便秘的发生。
坐月子第四周：以“养”为主
这个时候恶露基本已经排出，可以选择更多温补的食物。新鲜蔬菜中的纤维素对于新妈妈的精神恢复，避免抑郁都大有好处。值得推荐的有黄豆芽、莲藕、胡萝卜等。
【除酒之外还有哪些食物是产后新妈妈不能食用的？】
（1）浓茶，含有高浓度的鞣酸，对于孕妇的乳汁不是很好，严重的会导致婴儿发生肠痉挛的情况。
（2）咖啡，月子期产妇服用咖啡不仅会影响孩子的睡眠质量，同时也会影响孩子神经中枢系统的发育。
（3）刺激性食物，孕妇服用刺激性食物，母乳喂养孩子会影响孩子的健康。像胡椒、酸醋等都不能大量食用。
（4）巧克力，含有的可可碱会渗入母乳，会导致孩子消化不良，以至于孩子睡眠不稳。
（5）麦乳精，含有丰富的营养，但是麦乳精还含有芽糖和麦芽粉，会影响乳汁分泌。
