孕妇晚餐吃什么好呢？在各色的美味食谱中哪些更适合孕妈妈晚餐食用呢？到了晚上，孕妈妈消化食物的速度会减慢，所以应该多食用清淡营养均衡易消化的食物.
到了晚上休息的时间人的消化速度会变慢，是各个器官吸收各种必需营养成分的时候，为了能够度过一个轻松的夜晚，最理想的晚餐应该是清淡并且营养均衡的。你需要记住，人体的消化功能在晚上会变得缓慢。同样的食物在中午你可以消化得很好，但如果是在晚上，可能就会很难消化了。所以，最理想的方式是摄取性温且松软的食物， 要尽量避免辛辣，油腻的食物。
在制定晚餐之前，你应当对自己这一天当中已经吃过的食物做一个小小的回顾，并且评估出自己还可能缺少哪些营养成分，然后再进行合理的搭配。在进行营养搭配时，新鲜蔬菜是首选，更利于孕妇消化，最好还是有机的更棒。如：菜豆，菠菜等。碳水化合物是晚餐必不可少的，例如米饭。晚餐还应该保证蛋白质的摄入，可以选择鱼、鸡蛋等易消化的蛋白质含量丰富的食物。建议孕妇养成睡前喝牛奶的习惯，不但能给孕妈妈提供营养，还利于睡眠。
孕妇吃晚餐的注意事项 孕妈妈晚餐不要吃的过饱，因为晚上人的消化速度会减慢，如果晚餐吃的过饱，会增加孕妈妈的胃肠道负担，还会影响睡眠质量，所以孕妈妈应该注意晚餐不宜吃的过饱。
孕妈妈晚餐食用太过油腻的食物也会加重胃肠道负担，影响睡眠，长时间如此会影响孕妈妈健康，所以孕妈妈的晚餐，应注意不要太过油腻。
孕妈妈还应该注意晚餐的时间，如果晚餐吃的过晚也会影响孕妈妈对食物的消化和对营养的吸收，建议孕妈妈最好在7点前吃完晚餐。
孕妈妈的晚餐还应注意，最好不要食用甜食，晚上进食甜食容易转化成脂肪，使孕妈妈体重增长过多，对孕妈妈和胎儿都不利。
过于辛辣、刺激性的食物也不适合孕妈妈晚餐食用，也会影响孕妈妈的睡眠，在保证孕妈妈晚餐营养需求的前提下，尽量选择易消化的食物进行搭配。
