这个续命的护眼食物竟然还有人不知道

豌豆苗的营养价值均衡，富含多种人体所需的微量元素和矿物质，尤其是它含有大量的胡萝卜素、叶黄素，对保护视神经、缓解视疲劳非常有益。

这碗护眼明目粥 连皇帝都爱喝？

每隔一段时间（时长自己把握，最好不要超过1个小时）就看看远处，注意，这里强调的是「远处」两个字。黑夜中长时间盯着屏幕会使眼疲劳加剧，对眼睛造成一定伤害，因此，黑夜中看手机记得带着小夜灯。

吃猪肝并不能缓解视疲劳 这样做才更有效

长时间盯着屏幕看，经常会因为过于专注而忘记眨眼。长时间不眨眼，容易引起眼睛干涩。如果不矫正眨眼习惯，还可能诱发干眼症等问题。

养生专家推荐3种明目茶 护眼又养生

对于视力不好的人们来讲平时的时候还可以饮用一些花茶，喝花茶护眼也是非常棒的，这类茶水对人们的身体健康有好处，但是人们千万不可过量饮用，过量饮用有可能让人们失眠。

这一物对眼睛危害大 3招教你远离它

糖在体内与钙发生中和反应，致使体内的钙大量消耗，钙元素的减少，使眼球壁失去正常的弹性，眼球易伸长，引起轴性近视。

鸡蛋和它一起炒 多吃眼睛越来越好

荠菜中富含大量的维生素与胡萝卜素，对我们的眼部疾病有很好的作用，让你的双眼明亮，视力越来越好，预防夜盲症的发生几率。