日常生活中随时都可以遇到的漏斗胸
随着年龄增加，骨骼也和其它器官一样，发生退变，分解速度大于形成速度，骨钙和其它矿物质以及骨基质总量以每年百分之1的速率递减。因而，骨骼质地渐渐疏松，强度和刚度下降，出现全身无力、腰酸背痛等症状。脊柱椎骨支持不住体重，慢慢塌陷变扁，导致弓腰驼背，身材变短，影响心肺功能。同时，也容易发生骨折。
专家指出，预防和治疗老年骨质疏松，关键在补钙，时下，壮骨粉、葡萄糖酸钙口服液等补钙保健品风靡全国，许多老年人在服用。显然他们已经认识到补钙的重要性。可是，有的效果并不好。原来，人体吸收钙需要维生素D的协助。如果缺少维生素D，尽管食物中钙质丰富，依然不能吸收。满足人体对维生素需要借助阳光。
天然维生素D有两种，即维生素D2和维生素D3。人体内维生素D主要是维生素D1。人体内每日可合成维生素D3约200～400国际单位。食物中现存的维生素D2和D3可由肠道吸收。另外，日光中的紫外线照射皮肤后，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇转变为维生素D3。我们日常所需要的维生素D，除食物供给一小部分外，主要是通过日光照射而获得的。所以，只要充分接受阳光照射，即完全可以满足身体对维生素D的需要。
不论维生素D2或维生素D3，本身都没有生物活性，它们必须在肝、肾中进行一定的代谢活动，转变成具有生理活性的化合物，即活性维生素D。活性维生素D可促进肠粘膜吸收钙质。
因此为了防止老年性骨质疏松，就要补钙，为了钙的吸收，就要保证体内有充分的维生素D，就需进行适当的户外活动，接受阳光照射。
老年人接受阳光照射，并非意味着冒着高温，刻意在烈日下炙烤。只要经常注意在户外活动即可。冬天气候寒冷，老年人体质较差，往往足不出户，便可能发生维生素D缺乏。春天一到，风和日丽，是户外活动接受阳光普照，补充维生素D的好时机。有一点需要注意的是，紫外线不能透过玻璃，因而隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有用处的。
除了以上措施外，还要适当锻炼身体。骨骼系统的功能是负重和，越是锻炼，越是坚强。此外，注意不要饮酒。有报道烟草、咖啡、可口可乐可引起人体维生素D缺乏，影响小肠对钙的吸收。根据具体情况，对骨质疏松患者可应用防治骨质疏松药物。不过要特别指出的是，服用维生素D过量，可使血钙浓度上升，钙质在骨骼内过度沉积，并使肾脏等器官发生钙化。
漏斗胸手术后多久锻炼
漏斗胸在发病的时候是会直接的导致患者个人的行为越来越怪异，而且这个疾病也是有一定的遗传因素的，因为遗传的因素会让患者的这个疾病很难进行治疗，但是在这种情况之下为了克服患者自己的心理障碍自己可能要做很多的努力。也不要在一开始进行手术治疗的过程当中就服用了很多的药物。
很多人可能不知道在出现漏斗胸的时候，其实自己是不能进行相应的剧烈运动的，不管有没有在接受手术治疗的过程当中患者自己在这一点上是需要弄清楚的。可能很多的患者在刚生出来的时候，漏斗胸这个疾病并不是特别的明显，但是在后面可能自己经常的做剧烈的运动，从而就会直接的感受到自己的胸部疼痛的越来越厉害。
如果说患者在出现漏斗胸的时候有明显的说自己胸口疼痛的非常的厉害，那么一定要去医院做相对应的手术治疗，在手术治疗之后自己一定要及时的卧床休息。最好是在手术之后调理了一个月左右去外面做剧烈的运动。如果说换着自己病情恢复的比较快，而医生已允许患者多去户外做一些运动锻炼的话，那么患者是可以去的。但是在这种情况之下患者的身边，也要有家属的陪伴，这样才能避免在突发状况的时候会造成危险。
其实在做完手术之后也要根据患者身体恢复的情况来进行确定，因为不同的医院在做手术的时候方式是不一样的，那么在这种情况之下可能就会直接的让患者的身体遭受不一样的变化，还会根据患者具体的身体状况以及恢复的过程来判断这个疾病是否会出现再一次的复发，但是在刚开始自己不知道状况的情况之下，不要随随便便的给自己的身体下定论。
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