盐吃不对还会削弱人体细菌免疫能力

因此，在有意识地减少每日食盐摄入的同时，我们还要警惕加工食物中的钠含量。像蜜饯、面包、饼干等食物中的钠含量可能会比较高，因此在选购食品时，除了关注口味、生产日期、保质期等信息，也要额外注意营养成分表中的钠含量指数。

食艾正当时对症入膳应季美食做起来 食艾

新鲜艾叶15克，老母鸡1只。老母鸡洗净切块，放入砂锅内，加入姜丝，煮至开后再加入艾叶，见艾叶熟即可，用新鲜艾草煲鸡没有老艾那么苦，食之有一股浓香。此汤可分2~3次食用，适合妇女月经期服用。

新冠肺炎和普通感冒怎么分 中医养肺食方

形体多肥胖，腹部肥满，喜好甜食和肥腻食物，面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多，嘴里常有黏、发腻、发甜的感觉，大便正常或者略稀烂。

嗜睡胃口差回南天来了 三个祛湿要点

头晕、头重者可选额部、印堂、太阳穴、风池、颈部进可行施术；腰背酸困者可选取足太阳膀胱经进行施术；腹胀、便溏者可选取曲池、尺泽、委中、脾俞、胃俞、中脘、天枢、足三里进行施术。

世上只有芝麻好可惜凡人生吃了 黑芝麻

这款黑芝麻小方采用上好的黑芝麻精细研磨制成，每一颗都是无数黑芝麻的高度浓缩，营养价值特别高，每天当零食吃2颗，就能帮助补肾养发。不同于黑芝麻丸油腻、紧实的口感，黑芝麻小方香甜粉糯，沙软细腻，完全没有颗粒感，像是在吃黑芝麻糕，吃完嘴里还有浓浓的芝麻香。

气候多变易失眠情绪波动睡不好怎么办

睡眠的方位，以东西向为好，唐代著名医家孙思邈曰：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西。”就是说，睡眠的方位在春夏季，头向东，脚朝西为宜；秋冬季，头向西，脚向东为宜。符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。