3月31日,四川省人民医院肝胆外科主任医师周晓辉,因不堪家庭与工作的双重压力自缢身亡,年仅51岁;
5月31日,成都某医院一外科医师上吊自杀;
6月3日下午常宁市人民医院骨外科护士长跳楼身亡,年仅40岁;
6月13日江苏南通大学附属医院仇医生跳楼身亡。
由于职业的特殊性和工作环境的压力,心理健康常常被别人忽视,而中年医护的心理健康已经成为威胁医护人员身心健康的危险因素,谁来关心他们的心理健康?
中年医生缘何频频自杀?
1、上有老下有小感情变淡产生倦怠感
人到中年后,往往都是下有子女需要供养,上有父母要赡养,家庭内部结构变得固定,夫妻间的感情由年轻时热烈的爱情变成平淡的亲情,有的甚至会因平淡而出现感情危机。在这种情况下,中年人的内心容易产生疲倦、疲惫感,失去了年轻时候的激情与热情,在加上面对的各种压力,心态极易发生变化。
2、对未来充满担忧产生焦虑感
人到中年后,随着精力体力的下降,很多人不免感叹时间过得太快,到现在还一事无成,对未来充满担忧,甚至是失去希望和继续奋斗的信心。中年人容易莫名的焦虑、烦躁,对现状不满,对未来担忧,长此以往,人容易变得悲观。
3、工作压力大、紧张度高等导致心理生理问题
中年人长期处于这种工作压力大、紧张度高、生活节奏快的状态下,精神高度紧张而又得不到应有的调适,会使其身心过度疲劳。久而久之,必然会导致焦虑不安、抑郁症、精神障碍等心理问题和疾病。
面对这些心理问题如何破解?
1、自我调节是关键
人到中年之后,首先在心理上要接受事实。针对具体情况进行心态调整,不要太注重于一些小事或者期望过高,而应该不断成长进步,创造更大的空间,实现人生的价值。
2、将家庭当做后盾与港湾
要把家庭当做最坚强的后盾和疗伤的港湾。家人之间要相互理解和尊重,夫妻间要保持重视亲密的关系,有了家庭的理解和支持,才能让压力得到缓冲,遇到困难,还可以大家一起想办法来面对。
3、看看心理门诊
如果出现了抑郁症、精神障碍等心理问题,就一定及时到设有心理门诊的专科医院就医,不要认为有精神方面的问题是丢人。注意及早发现和预防,在觉察到有心理问题的时候及时进行必要的自我调节和心理咨询,就会有助于减少精神疾病的发生。
一年之惑、三年之痒、七年之怠不断弥漫和扩散的职场亚健康,不免让承受着压力的医生们渐渐失去了工作应有的激情和快乐。许多人默默承受着,有的因压力过大,行为偏执,更有身心过度劳累而突发疾病,绷断了生命之弦。
一个心理成熟的医务工作者应该很平和,有专业的自控能力,以保证自己的情绪不受影响。而在面对自己难以控制的情绪时,医护人员也需要心理救助。此外,希望医院及有关部门对医务人员的心理健康问题引起足够的重视,和谐的社会氛围给医生们一个宽松的环境!