每个爱美妈妈都希望生完宝宝之后能恢复产前的身材，甚至有更好的身材。我算是一个减肥成功的辣妈吧，给处在减肥迷茫期的辣妈们分享分享我的经验。
这是我怀孕期间和减肥成功后的对比图片
我整个孕期长胖了42斤！产后3个月就恢复到104斤，身材还看起来更加火辣啦。大家可不要以为生完宝宝自然能瘦下来，其实也是一样需要减肥方法的，不是产后的mm们也可以参考学习。
产前体重100斤，身高171cm，孕期最后一次称体重142斤，我都快崩溃了，泪崩啊。产后现在宝宝三个月体重104斤，没有节食，没有运动，母乳喂养。
整个孕期前四个月都在吐，都没怎么吃，一直到7个月也才胖十几斤，心想太好了，hold得住体重，结果，最后两个月不知道发生什么事，体重一直往上升，虽然食量不大，可是觉得吃的都吸收得巨快。有时候饿起来其实想控制也没法控制，饿起来就全身难受，昏头转向的，不得不吃。后来盼望37周的足月宝宝就能出来，谁知道天不由人，满了预产期才出来，41周，整个孕期胖了42斤！
后来顺产宝宝出来，宝宝7.52斤，出院回家第一件事情就是上秤，120斤，宝宝体重加羊水胎盘等等减掉了22斤，可是还是很伤心。
个人觉得这个孕期想瘦下来，产后六个月是黄金期。月子很关键。因为月子需要补身体，可是又不能胡吃海喝的。月子饮食不好控制，人生难得改变体质的机会大家，不要拿月子开玩笑乱减肥哦。更何况要喂奶，一定要保证奶水的营养，所以月子照样吃，可是不能胡吃，要有安排规律的吃。
我每顿饭都是吃五谷杂粮，然后就是各种海鲜粥、鱼肉粥、鲍鱼粥还有就是清淡的汤，月子期间最好不吃盐，没有喝开水，喝的是红菇冰糖水。没有吃全饱，八九分分饱就够了，可是可能是母乳的缘故，我的母乳特别多，很少上厕所，不知道喝的东西是不是都变母乳了。而且月子期间也没办法做运动，最好是少动，有的伤口还没恢复好。过了月子期间，又长了6斤，体重是126斤。
当时真的要崩溃啊，可是因为要母乳喂养宝宝根本就不敢节食啊，生怕宝宝吃不饱。而且老公一直劝我说，先坚持一下等过完哺乳期给我报各种减肥培训班。我想想也是，总不能因为想着自己漂亮饿着宝宝吧，十月怀胎生下来的生怕他吃不饱，穿不暖的，所有当妈的应该能体会我的心情吧。
其实对于母乳喂养母乳喂养，母乳喂养的前提是你要有良好、愉悦的心情，不然情绪抑郁，奶水也会产生很多有害物质，并且直接影响你的产奶量。研究显示，每个母乳的妈妈每天至少消耗400-800卡路里，所以喂母乳真的很容易饿啊。宝宝一出生，就马上给宝宝吮吸，前两天会有点不够混合了奶粉。
不少的妈妈都认为，母乳喂养消耗能量大于摄取的能量，所以母乳喂养有助于减肥，能让身材尽快恢复。虽然这个说法的确是正确的，但对我来说完全不管用啊，我只能在喂饱宝宝的前提下，稍微减一下食量。我身边很多母乳喂养的妈妈，在哺乳期间体重都下降了一些，可能我是个特例吧，在这里还是要奉劝各位妈妈尽量母乳喂养，对妈妈和宝宝都有好处。
我的母乳喂养期间持续了一年，这期间我也比较注意，所以那个时候的体重是131斤，嗯，确实比较胖，减肥日程也提上来了。老公说话也还挺讲信用，给我报了个产后妈妈减肥班，可是我想说，真的坚持不下去！倒不是自己没毅力，主要是没那么多的精力，孩子一岁多正是好动的时期，老公工作比较忙经常加班根本顾不过来，所以后来很少去减肥班报道了。
有天带着推着孩子在小区散步，遇见了前不久生完二胎的吴姐，大家都知道产后妈妈其实话题特别多，两个人聊得特别开心。看她产后瘦了好多免不了取取经啦，她告诉我她老公有个合作多年的客户推荐了一款叫陈老师泄油瘦身汤的减肥产品，因为大家知根知底，知道他们公司都做的良心产品就试了试，效果还蛮不错。
家里只剩这一盒可以拍照了，留个纪念吧
因为平时我们两家关系还不错，对吴姐的为人也还比较信任，所以让吴姐帮我拿了一个三周期加强装的陈老师泄油瘦身汤。每天喝两袋，泡在水里面像喝茶一样还比较方便。这期间，我在家比较勤快的做家务，吃完玩带宝宝去公园散步，也算是比较小的运动吧。
喝完这个套装后，总共减了38斤，而且现在两个多月过去了没有反弹，吃饭睡觉什么的也挺正常的，所以在这里要特别感谢下吴姐，因为现在市场上的减肥产品很多，质量怎么样确实不好说，选到一款良心产品确实不容易。
在这里要特别说明一下，因为吴姐产后没有母乳喂养，所以产后可以直接喝减肥汤，母乳喂养的妈妈一定不要尝试任何减肥产品。就像这款瘦身汤，也是多种中草药精致而成，对宝宝的影响尚未有任何说明。所以还在哺乳期间的妈妈们，不要轻易尝试哈。
对了，在这里补充下，我生完宝宝后有用束腹带+塑身衣。夏天最热的时候不穿也热，有什么办法呢？因为一心想着要瘦，为了宝宝又不能节食，想瘦，这点代价算什么，坐月子都能忍受，也不是让我们掉块肉，明星们还不是为了上镜，天天水煮白菜，就是为了能有一副好身材，能穿漂亮一副啊。我是差不多月子20天开始穿的塑身衣，加上束腹带，然后差不多出月子了就只穿塑身衣了，睡觉也穿，这个对防止腹部的肉肉下垂也是有好处的。
